新聞 間歇性斷食難度高 專家揭未注意「這2點」恐傷身 |
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2022-12-27 聯合新聞網
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間歇性斷食正夯,但小心吃錯東西傷了身體!間歇性斷食是調整「進食」與「斷食」的時間,讓身體產生自主修復體內的「生酮反應」。然而,專家指出,如果沒有注意均衡飲食,或出現「少餐多量」的狀況,反而會傷了身體,並強調,間歇性斷食有一定難度,如果只是想減肥的民眾,建議減少脂肪的攝取就好。
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